گری دار میوے کھائیے ، صحت مند رہیے

گری دار میوے کھائیے ، صحت مند رہیے یہ بات سوچ ہے کہ گری دار میوے اور مونگ پھلی کھانے سے قبض ہوجاتاہے اور یہ چیزیں کھانے والے فربہ بھی ہوجاتے ہیں ۔ کافی عرصے بعد جب اس نے بارے میں مطالعہ کیا تو اس کے خیالات میں تبدیلی آگئی ۔ اس نے ان چیزوں مزید پڑھیں